ありがとう。きれい。うれしい。

朝、起きたら、「今日も朝がきたことにありがとう」

洗顔して化粧水をつけるときは「今日もとてもきれい、わたしの細胞さん。ありがとう」

食事のときも「おいしくてうれしい。ありがとう」

肯定的な言葉をいつも言葉に出す。

まずは自分の体と心に感謝する。自分で自分をかわいがる。

そして、周りの人や環境に感謝する。

寝る前には、「わたしのかわいい細胞さん。今日も一日ありがとう」

これを続けていると、しあわせのイメージが明確になってきて、

体調も整ってくる感じがする。